专升本黄金备考期如何利用好，怎样提高复习状态？

专升本考试是一场选拔性考试，这段时间是最重要的专升本黄金备考期，同学们一定要利用好这段时间。那么如何调整自己的状态呢？可以从这三方面开始入手：

合理的作息安排会为大家提高学习效率，各位同学也可以按照自己的情况进行调整，大家记得参考。

7:00-8:00起床，洗漱吃早餐

8:00-9:00：早晨单词记忆，刚起床没有前摄干扰，有助于短期记忆

9:00-12:00上午英语语法学习，保持清醒，拒绝手机!

12:00-13:00午饭，散步，适当放松休息

13:00-14:00午休半小时，有助于下午的高效率学习

14:00-14:30复习检查早晨背诵的单词

14:30-18:00英语语法学习，保持清醒，拒绝手机!

18:00-19:00晚饭，散步，适当放松休息

19:00-22:00晚上练习巩固当日所学

22:00-22:30临睡前单词复习和写作积累(临睡前没有后摄干扰，有助于长期记忆)

弄清楚你要考的专业到底考什么？然后再用科学的方式进行备考，像公共英语这个科目就需要你多记词汇，可以每天都划定自己要背多少单词，最好是多少分钟背多少组，一组有多少个根据你自己决定。

专升本英语语法涵盖面比较广，首先要从宏观上掌握各个知识点的内在联系，其次从微观上各个攻克，彻底了解。经常性的去巩固才能够将英语知识测底吸收。

专升本不仅是与别人的斗争，更是与自己的斗争，要有坚定的升本决心，才能在艰难的升本之路走下去。

大家可以利用心理暗示来改变自己的心态，多给自己鼓励，化解升本的焦虑。

坚持到最后就是胜利。我们需要找到一种复习的“好状态”，树立信心，避免出现无从下手、心慌焦虑的状态，从而提升复习效率。

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