学会这几点，克服专升本过程的孤独感！
专升本自考网 如果认为专升本过程中自己一个人复习，一个人吃饭，一个人穿梭在图书馆——食堂——宿舍三点一线，这叫孤独感的话。这还比较容易解决，找个和你一起备考的人就好了！
怕的是那种心理上的孤独。但在考专升本的路上，却注定要忍受孤独。大三，当我开始准备专升本，早出晚归与书本相伴，和同学、老师的关系都日渐疏远，一切都把我打入到孤独的深渊，那段岁月，只有经历过的人才会懂得其中滋味。下面小编给大家提几条具体的建议：
1、不要过于渴望得到他人的关注不要想着发朋友圈发动态，别做任何会让你渴望得到别人关注的事，因为这样你的主动权就在别人身上，并会为此烦恼或者开心，都不值得。关注自己的内心最有必要。比如你喜欢听音乐就自己喜欢就好啦呀，不要去显摆你的"听力水平"。
2、设立目标，拒绝自我感动学习要有整体规划，把整体分为阶段，立目标！千万别自我感动自我满足，想着自己多么努力多么刻苦多么拼命，好心疼自己。要理性看待成果，你到底学到了什么。周日晚上总结这一周的学习成果，想想自己这周的疲惫感是不是和学习成果呈正相关。
3、规律作息，调整状态每天的生活要有规律！无组织不成方圆，让生活更具体一点，至少要有时间观念，就是你要把一天划分成几个时间段，这样就不会让人觉得煎熬，因为你学一会儿累了。就可以放松一下，状态好了再进入下一个时间段。
4、提高学习效率落实到每个时间段的效率，要顺着自己讲究效率！是顺着生理而不是。一般人的效率就是三个小时，超过了效率就会下降，那如果你还在学习就是浪费时间。因为本来一个小时可以背30个单词，你非要在头昏脑涨的时候逼自己学习，还觉得自己特别刻苦好感动……
5、要有仪式感学习也要有仪式感，否则潜意识里就会觉得生活无聊难熬。每周日都是个小结束，新的一周要有新的仪式感给自己新的动力。每个月也是一个周期，不要浪费任何周期来给自己仪式感，并且还可以营造新鲜感，当完成一个新目标时，可以适当的奖励自己放松一下。
最后，想说的是生活是自己的，你坚持什么你就能成为什么。
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