2020年复习自考时出现的心理问题怎么办

一，拖延症重度患者

许多学生为自己设定了目标和计划，但是在实施过程中总是存在问题。原本打算早上8点去图书馆，但就是起不了床。本来打算今天看一小段政治，看了两分钟后，就去刷刷微博，玩玩游戏。原定每天读二十面的书，由于某些原因中断了后，就再也没有坚持读书了。

解决方案：执行，强制自己执行。不管多忙，多么倦怠，必须坚持执行下去，可以适当的需求他人的帮忙，请朋友来督促自己的进度。如果这一步都过不了，那么其他的事情也很难办成功。

二，质疑自己的学习能力

进入大学后，许多学生在社交实践或其他爱好上花费大量时间，课程成绩基本是及格万岁。因此，他们经常质疑自己的学习能力，比其他学生更担心自己的失败。

解决方法：相信自己能行，从实际行动出发积极改变。改变的原有生活和学习习惯，积极调整心态并适应新的时间表。要坚定，不要犹豫。既然已经立下的目标，那么就必须努力实现它，相信自己有能力克服各种困难。

三，受他人干扰严重

一些学生经常关注其他学生的复习进度，并且不管别人进度如何，他们总是觉得自己的进度落后了，导致自己失去了信心。

解决方法：专注自我，客观看待他人的复习进度，不要主观给自己增加对手，他人的进度我无关。如果在家里静不下心，可以去自习室或者图书馆让自己专注学习，降低外界对自己的干扰。