临近4月自考，考生如何在身心状态方面调整自己？

4月自考已经逐渐临近了，考生们在备考的时候也要注意自己的身心状态。

一、好的心态能提分10%

面临考试临近，有个好的心态尤为重要。有关数据显示，一个好的心态至少可用让你在考试中提高10%的分数。

自考生考前注意力不要过多的集中在考试这件事上，更不要想着考试后的成绩，往往这样才会影响自己的心态，自考生考试之前应该在知识点的复习上进行聚焦，如果实在不行，可以考前一天散散心，进考场时深呼吸，让自己的心态保持最佳状态。

二、考前加班复习只会适得其反

还有，切忌考前加班复习，临近考试，晚上加班加点的苦读只会起适得其反的作用。考试之前保持充足的睡眠，听听轻音乐，都是调节身体疲劳的好方法。

三、临考生病影响其实并不大

一般说来，只要不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。

当然，身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，但实际的影响没有那么可怕。

万一在考试期间生病了，也要给自己这样的信念，影响不大！这样能放下包袱，轻松应考。